Hinnasto
Kuntosaliohjaus
Kesto 1h
35€
Kuntosaliohjaus parille
Kesto 75min
28€/per henkilö
Kuntosaliohjaus 4 kerran paketti
Kesto 1h x 4
125€
Kuntosaliohjaus 4 kerran paketti parille
Kesto 75min x 4
98€/per henkilö
Kuntosaliohjelma 1-2-jakoinen
+ 1h ohjauksen kanssa 60€
30€
Kuntosaliohjelma 3-4-jakoinen
+ 1h ohjaus kanssa 70€
40€
Ryhmien treeni
Esimerkiksi työporukoiden virkistyspäiviin, kaveriporukoille. Suunnitellaan juuri teille sopiva ohjelma ja kesto
Myös viikottaiset treenit mahdollisia
(Hinta ei sisällä mahdollista tilavuokraa)
Alkaen 45€/tunti (riippuu ryhmän koosta ja ohjelmasta)
Kuukausivalmennus
Sis. alkukartoitus, ruokavaliosuunnitelma ja treeniohjelma (kotiin/salille) omien tavoitteiden mukaan, viikkoraportit + muu yhteydenpito, reseptejä
Myös etänä
95€/kk
Kuukausivalmennus 2 yhteistreenillä
Sis. alkukartoitus, ruokavaliosuunnitelma ja treeniohjelma (kotiin/salille) omien tavoitteiden mukaan, viikkoraportit + muu yhteydenpito, reseptejä + kaksi yhdessä sovittua yhteistä treeniä
145€/kk
Kuukausivalmennus parille
Sis. alkukartoitukset, molemmille omien tavoitteiden mukaan laaditut ruokavaliosuunnitelmat ja treeniohjelmat (kotiin/salille), viikkoraportit + muu yhteydenpito, reseptejä
Myös etänä
85€/per henkilö/kk
Kuukausivalmennus parille 2 yhteistreenillä
Sis. alkukartoitukset, molemmille omien tavoitteiden mukaan laaditut ruokavaliosuunnitelmat ja treeniohjelmat (kotiin/salille), viikkoraportit + muu yhteydenpito, reseptejä
135€/per
henkilö/kk
Elämäntapamuutos valmennus 3kk
6-8 hengen pienryhmässä tapahtuva elämäntapamuutos valmennus.
Sis. alkukartoitus, ruokavaliosuunnitelma ja treeniohjelma (kotiin/salille), hyvinvointiluentoja, 2 yhteistreeniä kuukaudessa, reseptejä, viikkoraportit, ryhmän ja valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
85€/kk
Elämäntapamuutos valmennus 3kk etä
6-10 hengen ryhmässä tapahtuva elämäntapamuutos valmennus.
Sis. alkukartoitus, ruokavaliosuunnitelma ja treeniohjelma (kotiin/salille), hyvinvointiluentoja, reseptejä, viikkoraportit, ryhmän ja valmentajan tuki koko valmennuksen ajan